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　　开云体育,开云体育官方网站,开云体育APP下载中医养生首先贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善良，忠诚、富于爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德。这些美德不但有益于自身更有益于社会。而那些可以拥有这些美德的人则会更能体会到生活中的愉快，享有健康的身心。

　　其次，养生要进行有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。

　　近年来，很多人开始注重养生，特别是老年人，更是大谈养生之道。养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。挂图大师以挂图方式弘扬中国养生文化，本系列挂图标语适合悬挂在养生馆、养生俱乐部、中医养生科等地，清楚地向人们介绍中医养生的各种功用，让更多人了解中医养生，重视养生。

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